Dieta dimagrante inefficace? Colpa della disinformazione: tre convinzioni completamente errate sugli alimenti

Non riesci proprio a dimagrire nonostante la dieta? Forse hai dei preconcetti sbagliati sugli alimenti: elimina la disinformazione.

Nessuno dice che dimagrire sia facile, ma è sicuramente più facile se si hanno le informazioni giuste per farlo Tutti noi siamo bombardati ogni giorno da pubblicità sui social e in televisione di prodotti dimagranti, modelli da seguire, cibi apparentemente sani, light, fit, e healthy come termini preferiti di chiunque. Parrebbe di stare in una società che davvero tiene al mangiare sano. Ma la verità è che la disinformazione sull’argomento è veramente tanta e troppa perché si possa dimagrire davvero in maniera definitiva.

perché non riesci a dimagrire
Ecco perché dimagrire è impossibile per te – Ilciriaco.it

Se si hanno preconcetti sbagliati sugli alimenti che dovrebbero aiutarci a dimagrire, infatti, non possiamo davvero pensare di perdere peso e di iniziare la nostra vita più sana e più salutare. Informarsi è importante ed eliminare tutte quelle disinformazioni che spesso abbiamo acquisito riguardo cibo fit, alimentazione sana e dieta in generale. Ecco le 3 fake news più comuni sull’alimentazione che non ti permettono di dimagrire.

3 concetti sull’alimentazione che credi veri e che ti impediscono, in realtà, di dimagrire

I nutrizionisti inorridiscono quando, aprendo qualsiasi social, si ritrovano pubblicizzati come “fit” e “healthy” prodotti che magari non lo sono affatto. E noi, che non siamo esperti certamente, ci caschiamo in pieno lamentandoci poi del fatto che facciamo fatica a perdere peso. Non c’è dubbio che facciamo fatica, se poi seguiamo i consigli sbagliati! Allora sicuramente basta seguire questi 3 preconcetti totalmente falsi sul cibo che crediamo salutare.

perché non riesci a dimagrire
Ecco perché dimagrire è impossibile per te – Ilciriaco.it

1. Alimenti “light”
Non sempre gli alimenti che hanno scritto “light” sulla confezione sono davvero più salutari per noi. Anche perché con l’idea che siano più leggeri, tendiamo a mangiarne una quantità eccessiva rispetto alla versione tradizionale dello stesso prodotto.

2. Basta con queste gallette!
Pensare che le gallette di riso o di mais siano più salutari del pane potrebbe portarti più svantaggi di quello che credi. Il pane è sempre preferibile e fa ingrassare soltanto se consumato in quantità eccessive.

3. Meglio l’olio o il burro?
Spesso pensiamo che sia meglio consumare un dolce fatto con l’olio rispetto ad uno fatto con il burro. Falso! Il burro ha meno calorie rispetto all’olio e non è da demonizzare, come nessun tipo di cibo tra l’altro. La parola chiave è sempre “moderazione”. Basterà davvero poco per riuscire a perdere peso in modo semplice.

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