Corpo e mente sono strettamente connessi, non trattenere le emozioni: ecco come e dove vengono somatizzate

La strettissima connessione di corpo e mente si manifesta nella somatizzazione di molte emozioni. Ecco perchè non bisogna trattenerle.

Siamo fatti di corpo, psiche e anima: è un tutt’uno strettamente interconnesso e non si può slegare un aspetto dall’altro. Ne è prova evidente la somatizzazione che si produce quando si trattengono le emozioni. Lo stato emotivo si ripercuote su quello propriamente fisico e si dice appunto che si somatizza.

corpo mente e somatizzazione delle emozioni
La connessione tra corpo e mente e la somatizzazione delle emozioni – ilciraco.it

Quanti malesseri e disfunzioni o problemi fisici hanno come causa lo stato emotivo della persona? Si tratta di qualcosa che è sotto gli occhi di tutti, facilmente riscontrabile e comprensibile. Se analizziamo il significato della parola emozione scopriamo che deriva dal latino e vuole dire “ex movere” ovvero “muovere fuori”. Le emozioni inevitabilmente trovano il modo di manifestarsi e, partendo dalla nostra interiorità hanno ripercussioni anche all’esterno, quindi sul corpo.

Per questo è molto importante ascoltare le proprie emozioni e non trattenerle, quando possono essere espresse in modo costruttivo e positivo. Trovare un modo sano di sfogare le emozioni è importante perché tenerle dentro e non permettere che vengano fuori fa sì che vadano ad esprimersi cristallizzandosi in qualche parte del corpo, come a creare una sorta di blocco, una rigidità, un nodo.

Corpo ed emozioni: dove e in che modo si somatizza

Somatizzare significa proprio che le emozioni, in particolare quelle negative che producono stress, vanno a riflettersi e interessare parti del corpo. Si considera che emozioni quali quelle alla base dell’insicurezza e quindi anche di una bassa autostima con una conseguente tendenza al perfezionismo in molti casi vanno a  ripercuotersi sull’intestino. Molto spesso disturbi come il gonfiore addominale, l’irregolarità intestinale, la spossatezza, sono causate proprio da questi stati dell’animo.

corpo mente e somatizzazione delle emozioni
Le emozioni trattenute si manifestano in problemi fisici – ilciriaco.it

Quando il senso di responsabilità si presenta in modo preponderante tanto da risultare opprimente possono avvenire problemi alla cervicale con mal di testa e dolori al collo. Ma spesso anche lo stomaco può essere interessato e può esserci un generale senso di stanchezza. 

L’apparato addominale è somatizzato molto nei casi in cui c’è una rabbia inespressa. Un accumulo d’ira mal gestita può provocare acidità e bruciore di stomaco, difficoltà nella digestione e anche la fatica ad addormentarsi e fare un buon sonno.

Tenersi dentro ciò che invece si vorrebbe dire può diventare la causa di dolori mandibolari, tra cui il bruxismo, cioò il digrignare i denti in particolare durante la notte. Provoca mal di testa di natura muscolare, e poi anche di ipertono del pavimento pelvico. L’ansia, quindi la paura immotivata, ma anche la paura motivata possono portare ad alterazioni della normale respirazione, produrre la sindrome del colon irritabile e perfino aumentare la ritenzione idrica. 

Analizzare a fondo le proprie emozioni e trovare il modo di esprimerle è quindi estremamente importante, in primo luogo per le relazioni con gli altri e poi anche per il proprio corpo che può subirne le conseguenze negative ed entrare in un circuito di sofferenza.

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